<成都-熊猫乐园-都江堰-黄龙-九寨沟4日游>牛人自营,全程0自费0推荐,精选商务型酒店,随车配备矿泉水/红景天/抗高反药,成都三环内上门接
成都随往 行程编号 210035402

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参考价
816.00 起/人
出发地
全国
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成都随往
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  • A行程默认行程
行程天数:
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牛人专线
2020旺季舒适升级,想你所想: 晚起出发、牛人定制餐; 川主寺入住高标酒店; 创游【都江堰熊猫乐园】,近距离邂逅大熊猫故乡;
参考行程
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  • 第1天

    成都-都江堰熊猫乐园都江堰熊猫乐园-都江堰风景区都江堰风景区-川主寺镇

    大熊猫研究中心都江堰基地 都江堰

    温馨提醒

    【温馨提示】:

    1、因此目的地地属高原,旅游强度较大,建议70岁以下的客人前往;

    2、若70岁以上的客人需要预定此线路,需直系亲属签订免责协议,同时提供国家三甲医院近1个月的体检报告(并有医生提供身体健康,可以参加高原旅游的说明,加盖医院公章),且需要至少1名60岁以下客人作为陪同,不得单独出行。谢谢合作!

    3、由于黄龙景区海拔较高,黄龙景区有推荐定位耳麦(用于景区讲解,gps定位:如遇身体原因、景区地势原因遇到危险可迅速救援,以免发生意外,自理费用30元/人)

    5A景区,为避免噪音污染,景区要求实行无噪音讲解,如果不使用耳麦,就可能听不到导游讲解,作为文化景区,看景不如听景,因此导游讲解很重要,建议使用耳麦聆听导游讲解。

    重要提示:

    【黄龙景区将于12月16日至次年3月31日期间封山育林,此期间黄龙索道停运,景区内游览只能步行往返,敬请知悉】

      敬请自理

    早餐:敬请自理;

    07:30 成都-都江堰熊猫乐园

    发车后沿成灌高速前往都江堰市,浏览都江堰大熊猫基地。

     备注:景区停车场至景区大门、景区内往返电瓶车费用自理(合计:30元/人)

    小交通模块 小交通模块 小交通模块

     大熊猫研究中心都江堰基地

    来到四川,怎么能不看看我们可爱的滚滚呢?上午入园,正好赶上这些芝麻汤圆新鲜出炉,各种卖萌打诨。“国宝”们也不容易啊,每天都要被迫营业,相信它们的卖力表演,一定会博远道而来的您会心一笑的。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      网红特色餐-馋院

    午餐:已含;

    这个世界唯有美食和美景不能辜负,既然如此,我们就坚定吃不一样的团餐,网红馋院,打开您的味蕾,好好享用美食吧。

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

     馋院-都江堰市

    吃饱喝足后,可不能犯困哦,接下来我们将乘车前往都江堰市,游玩水利工程都江堰,感受古人智慧。 

    备注:景区停车场至景区大门、景区内往返电瓶车费用及讲解费自理(合计:35元/人)

     都江堰

    或许它的风光比不上您所领略的诸多美景,但是面对如此浩瀚伟大的工程,相信您一定有诸多感悟。旅行不就是如此吗?见天地,见众生,见自己。几千年前的李冰父子,真真是胸怀天下,成就了这样的千秋伟业。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

     都江堰-川主寺镇

    结束游览,我们再一次开始出发,欣赏沿途风景,抵达川主寺镇,在下榻酒店内统一享用晚餐,结束今天的行程。

    松潘东干仓山庄精品酒店  松潘阿吾仓大酒店  松潘川主记忆度假酒店  松潘川主国际饭店  松潘藏王传奇度假酒店  松潘松州古城记忆酒店(Songzhou Gucheng Jiyi Hotel)  

    如遇酒店满房,将为您提供其他酒店入住。

    因川主寺酒店电力可能出现负荷不足的问题,空调无法正常运行,可能会使用电热毯,酒店因冬季温度低,水管冻住会存在热水温度过低的情况,如给您带来不便敬请谅解。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

      

    晚餐:已含;

  • 第2天

    川主寺镇-九寨沟一日游

    九寨沟

      酒店内享用早餐

    早餐:已含;

    牛人们早上好,享用完早餐后,今天我们要进九寨沟啦!低调,低调,但是还是很激动啊~

     酒店-九寨沟风景区

    酒店早餐后统一出发前往九寨沟(九寨沟景区保险10元/人,需自理)。从蓝天停车场或明华停车场步行800-1000米,景区门口取票依序排队乘坐观光车进沟。

    温馨提醒

    【开放区域】景区实行限区域开放。开放区域为扎如沟的扎如寺、树正沟(火花海除外)、日则沟(诺日朗至五花海段景点)、则查洼沟。

    【浏览须知】景区实行限时段开放,每日8:30至17:00对外开放。游客采取乘车和步行相结合方式游览。游客在蓝天停车场临时游客中心验证后,统一乘坐观光车进入景区游览,观光车在景区内以公交车方式运行。

    【限量接待】景区根据恢复重建情况,实行单日限量控制,目前限量为每天8000人,超过限量,景区当日将不再接待游客。接待对象为旅行社组织的团队游客,暂不接待散客,敬请谅解。

     九寨沟

    如果您细心体会,此次行程必定是一次灵魂之旅,浅陋的我想不到有什么句子可以配得上她的美,我很想低调地、云淡风轻地说,九寨沟怎样怎样,但是我说不出口,我想,在九寨沟,我们只光站着,不说话,就十分美好。在我和世界之间,这里的一切都那么不可或缺,都那么恰当正好,永远那么动我心弦。

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

      

    早餐:敬请自理;午餐:敬请自理;晚餐:敬请自理;

    牛牛们,风景这么美,不要真的秀色可餐哦。自备午餐,更自由的。

     九寨沟-酒店

    根据导游具体通知的时间结束全天的九寨沟游览游览,返回酒店。

      走进藏家,品尝藏式土火锅

    此为牛人赠送项目。

    如不参与,可安排提前送至酒店,无任何退费,敬请谅解。

    活动模块 活动模块 活动模块

    阿坝漳扎九寨阳光酒店  九寨沟千墨度假酒店(Qianmo Resort Hotel)  九寨记忆温泉大酒店  世纪顺水·九寨观海酒店(Shiji Shunshui · Jiuzhai Guanhai Hotel)  九寨沟九江·豪庭大酒店(Jiujiang·Hao Ting Hotel)  九寨沟西姆·山居酒店(Theme Mountain Life Hotel)  

    牛人精选酒店 

    如遇酒店满房,将为您提供其他酒店入住。(九寨沟亚朵轻居酒店、九寨沟郦湾酒店等)

    酒店因冬季温度低,水管冻住会存在热水温度过低的情况,如给您带来不便敬请谅解。

      

    早餐:已含;午餐:敬请自理;晚餐:已含;

  • 第3天

    九寨沟-川主寺镇川主寺镇-黄龙风景区黄龙风景区-川主寺镇

    黄龙风景名胜区

      酒店内享用放心早餐

    早餐:已含;

    早起后享受酒店早餐,开启元气满满的一天。

     酒店-川主寺镇

    今日上午参观川主寺的综合购物店,体验高原上的原生风味,也可为亲朋好友选购伴手礼。
    注:购物请记得索要发票。

      推荐购物

    川主寺综合店

      牦牛肉汤锅

    午餐:已含;

    浏览结束后,在牛人指定餐厅品尝高原特色全牛汤锅(牦牛头皮、牛杂、牛尾、牛鞭)。

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

     川主寺镇-黄龙风景区

    午餐以后川主寺镇出发,前往黄龙风景区(景区平均海拔3200-3640米)。错峰游览,拒绝拥挤的人潮 !

    备注:行程不含黄龙景区上、下行索道费用(上行80元/人,下行40元/人)  如因天气等不可抗因素,黄龙景区无法正常游览,将放弃黄龙景点的游览导游现退门票(100元/成人),如有不便,敬请谅解!

     黄龙风景名胜区

    想必您还一定沉浸在昨日九寨的无限风光中无法自拔吧,没关系啊,我们今天还能去看看黄龙(黄龙景区保险10元/人,需自理),“小九寨”的名头肯定也不是白叫,不妨看看漫山遍野大大小小的钙化池究竟有什么乾坤,能要“人间瑶池”的美誉,各位仙人们,我们一起看看去吧~

    景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块 景点模块

    温馨提醒

    游览期间,可以根据自身情况自由选择徒步游览(A方案)还是乘坐索道游览(B方案)。

    游览线路A:

    徒步游览线路>>>适合体力强悍的牛人选择迎宾池--飞瀑流辉--洗身洞--金沙铺地--盆景池--石塔镇海--黄龙寺--黄龙洞--五彩池(单程4200米)

    游览线路B:

    半程索道游览线路>>>一种快捷而便利的游览方式乘车前往索道站--索道站--五彩池--黄龙寺--石塔镇海--盆景池--金沙铺地--洗身洞--飞瀑流辉--迎宾池--景区大门

     黄龙景区 -川主寺镇

    游览后前往川主寺镇,下榻入住酒店享用晚餐。

    松潘东干仓山庄精品酒店  松潘阿吾仓大酒店  松潘川主记忆度假酒店  松潘川主国际饭店  松潘藏王传奇度假酒店  松潘松州古城记忆酒店(Songzhou Gucheng Jiyi Hotel)  

    如遇酒店满房,将为您提供其他酒店入住。

    因川主寺酒店电力可能出现负荷不足的问题,空调无法正常运行,可能会使用电热毯,酒店因冬季温度低,水管冻住会存在热水温度过低的情况,如给您带来不便敬请谅解。

    酒店模块 酒店模块 酒店模块

      

    晚餐:已含;

  • 第4天

    川主寺镇-高原藏寨高原藏寨-成都

      酒店内享用早餐

    早餐:已含;

    早起后,欣赏高原风情,感受西北的阳光清晨。

    07:30 酒店-高原藏寨

    离开酒店后,出发到达【藏族村寨博物馆】(参观不低于1.5小时,此景点中有一个景区购物店——售卖当地饰品,但并非是属于旅行社安排的单独购物店,如需购买物品请注意甄选);

    小交通模块 小交通模块 小交通模块

      牛人定制餐

    午餐:已含;

    今日特地为牛人安排了高原定制的特色餐,可以品尝高原原生态土味。

    餐饮模块 餐饮模块 餐饮模块

     川主寺镇-成都

    结束午餐安排,我们再一次开始出发。经由都江堰市返回成都,结束今天的行程。

    温馨的家  


      

    晚餐:敬请自理;

    问:酒店可以安排三人间或者加床吗?

    答:酒店可以安排三人间或加床(数量有限重大节假日不能保证),酒店不允许操作3个人住一个标间,单人或奇数出游请优先补足单房差。

    问:行程用车怎么安排?

    答:使用17—39座正规旅游大巴,车况良好,更具出游人数安排相应旅游大巴,保证一定空座率。

    问:能指定优 秀导游带团吗?

    答:牛人导游均甄选当地经验丰富、服务周到的优 秀导游,且采用季度评选进行淘汰,故您可以放心您所参加的每一个团的服务质量。

    问:外籍游客可以报名吗?

    答:此行程可以接待港澳台及华人华侨,但行程均配备为中文导游,无法为外籍游客提供满意服务,选择时请留意。

    问:行程标注的行程时间是真实执行的吗?

    答 : 因有诸多的不可控因素,行程内陈列的具体时间仅供出行人参考使用;但是我们尽量确保时间的准确性,如有时间上的变更,请相信我们的牛人导游能为您合理的安排游览时间和顺序,如有不便敬请谅解

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费用包含
1.交通:当地旅游用车() 2.小交通:景区内用车(九寨沟观光车90元/人)。 3.住宿:行程所列酒店。 4.用餐:行程中团队标准用餐,3早6正餐,其中早餐以及晚餐为酒店赠送,其余3个中餐餐标为25元/人/正餐十人一桌,十菜一汤,不含酒水(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)。 5.导服:当地中文导游,景区内无导游全程陪同。 6.儿童价标准:年龄2~12周岁(不含),不占床,仅含往返儿童机票、半正餐(不含早)、当地旅游车位费及导服费,其余费用敬请自理。
费用不含
1.小交通:景区内用车(都江堰景区内往返电瓶车:35元/人,熊猫乐园电瓶车:30元/人,黄龙索道120元/人)。,出发地机场往返接送服务。 2.单房差:单房差。 3.补充:因交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用,酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费,当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目 4.旅游意外险:旅游人身意外保险
预订须知
儿童价标准
  • 年龄2~12周岁(不含),不占床,仅含往返儿童机票、半正餐(不含早)、当地旅游车位费及导服费,其余费用敬请自理。
特殊人群限制
  • 1.出游人年龄超过70岁(含),不接收 2.出游人年龄超过60岁(含),需要签署健康协议 3.不接收外籍游客(含港澳台同胞)
高危项目安全须知

  • 漂流
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂流服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    漂流前请将贵重物品(如相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙。
    漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志。
    漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立,坐稳身体,更安全的体验速度的刺激。
    漂流过程中,不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳,玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;不要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外。
    为确保您和他人的安全,严禁携带易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。
    漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。漂流前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    浮潜
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。
    浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可少。
    浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示。
    当不自觉进入流区,无论顺流或逆流,请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力,以顺流斜角游离为宜。
    掌握简易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习。
    掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可有效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管。
    浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支。尽量穿戴防水手表,以掌握时间。
    万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间。
    当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力,前往救援时,尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者。
    浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。浮潜前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高原
    未获控制的糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、重症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血的患者,严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    高原地带海拔高,气压低,含氧量低,易导致人体缺氧。如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。
    进入高原途中注意事项:
    应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。
    高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物。
    准备好抗紫外线的防护用品。
    如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物,不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原地区,要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快,采取循序渐进,逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性。
    进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋。
    若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。

    到达高原后注意的事项:
    刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己,2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
    宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。多喝水、多吃水果,不宜过饱,忌饮酒。
    注意避免过度疲劳,饮食起居有规律。初到高原的前几天,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    由于在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种。

    快艇
    严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。
    严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳。
    上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤。
    船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头,以免发生意外身体伤害。
    带小孩的游客,看管好自己的孩子。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    乘搭快艇时,不要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外。
    果壳等废物请放入垃圾箱内,不要抛入湖中。
    参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。
    必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水,不必惊慌,救生衣能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施。
    在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程。
    快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。乘坐快艇前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    潜水
    醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    游客境外出游的,在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    遵守二人同行的原则,避免单独潜水,要紧跟教练,在指定区域潜水。
    不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡,学会做反压。潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压,即无疼感。
    为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸的动作,以免体力不支。
    眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。
    在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩,呼吸管。
    不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。
    潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。
    潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。潜水前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    滑雪
    注意天气预报,避开大风天、暴雪天等恶劣天气。
    出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活动及热身运动,避免受伤。
    初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志,严格遵守滑雪场有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。
    应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及做出反应,这一点对初学者尤为重要。
    注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路情况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进。
    在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全。
    应了解滑雪的有关规则,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故中负主要责任。
    在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动,真发生意外时,一个人现场施救,另一个人求援,以免出事后既无人知晓,又无人救援。如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员。
    掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起大风、气温突然下降等),最好中止旅行,采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫时,极易迷失方向。
    视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂。
    出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤,应绝对避免滚动,从这一点考虑,初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。
    滑雪属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加。滑雪前,仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动。
    高空
    高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身体状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。  
    热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球。为安全考虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子,注意防寒。
    热气球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下,热气球的降落速度也不会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落。
    滑翔初学者的练习,应避免在山坡,最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教,听听他们的意见。另外,当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改造,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验。
    骑马
    骑马前要仔细听从马倌的讲解及安排。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接近马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面。
    骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹。
    接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊。
    骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好不要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了,受到伤害。
    只要您在马上,无论何种情况,都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳,就不会摔下来。
    下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势相同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
    登山
    登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查,以免发生意外。平时即锻炼体能,培养登山技能,并多吸收野外活动知识。出于安全考虑,患有精神病、颈椎病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询。
    提前做好行程计划, 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定。
    活动前应注意气象动态,查明路况,对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒,防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电与当地警察机关联系,以立即救援。
    登山初行稍慢,调整步伐,逐渐增力速度,但不宜太快,中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的地上和风口处。切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的心理变化,设法维持情绪的平衡。
    要尽量少带行李,轻装前进。对于老年人来说,应带手杖,既省体力,又有利于安全。在陡坡行走时,最好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度。
    登山时不必求进度,更不宜互相比赛,须量力而行,适可而止,宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生。向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快,更不能奔跑,这样会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤,因此,在每次休息时,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。

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